Шановні батьки! Пропоную переглянути інформацію про дітей покоління "зет" за наступним посиланням. Мені буде дуже цікаво дізнатися ваші думки з цього приводу.
Шановні батьки, пропоную ознайомитися із цікавою статею
"РДУГ - чим можуть допомогти батьки та педагоги"
https://nus.org.ua/view/rdug-chym-mozhut-dopomogty-dytyni-batky-ta-pedagogy/
Сподіваюсь багатьом із вас вона допоможе знайти вихід із важкої ситуації.
Пам'ятка про коронавірус
1. Хто може заразитися цим вірусом?
Люди, які живуть або подорожують в райони, де циркулює вірус 2019-nCoV, можуть піддаватися ризику зараження. В даний час 2019-nCoV циркулює в Китаї, де знаходится переважна більшість інфікованих людей. Захворілі з інших країн перебували серед людей, які нещодавно приїхали з Китаю або жили чи працювали в тісному контакті з цими мандрівниками. Медичні працівники, які доглядають за хворими 2019-nCoV, піддаються більш високому ризику та повинні захищатися за допомогою відповідних заходів профілактики і контролю інфекцій.
2. Хто має вищий ризик отримання важкої форми захворювання?
Хоча вірус ще не до кінця вивчений, але на сьогодні відомо, що люди похилого віку, а також з хронічними захворюваннями більш схильні до ризику розвитку важких захворювань.
3. Як довго вірус живе на поверхнях?
За попередньою інформацією, вірус може виживати на поверхнях лише протягом декількох годин. Прості дезінфікуючі засоби можуть вбити вірус, унеможливлюючи зараження людей.
4. Чи можна заразитися вірусом 2019-nCoV від людини, у якої немає симптомів?
Люди, інфіковані 2019-nCoV, можуть бути заразними до того, як проявляться симптоми. Однак, ґрунтуючись на наявних на цей час даних, саме люди, у яких уже є симптоми захворювання, є переважним джерелом поширення вірусу.
5. Чи існують на сьогодні специфічні методи лікування?
На сьогоднішній день немає ліків, рекомендованих для профілактики або лікування нового коронавірусу.
Якщо ви хочете захистити себе від зараження новим коронавірусом, вам слід дотримуватися основних правил гігієни, а також уникати по можливості тісного контакту з усіма, у кого проявляються симптоми респіраторного захворювання, зокрема, кашель і чхання.
Для профілактики захворювання слід дотримуватись стандартних рекомендацій
- часто мийте руки або обробляйте дезінфікуючими засобами;
- під час кашлю або чиханн прикривайте рот і ніс паперовою хусткою, уникайте тісного контакту з усіма хто має гарячку та кашель;
- якщо маєте підвищену температуру тіла, кашель й утруднене дихання, якнайшвидше звертайте до сімейного лікаря та повідомте йому попередню історію хвороби;
- не споживайте сирих чи недостатньо термічно оброблених продуктів тваринного походження.
Як говорити з дітьми про коронавірус. 7 порад від експертів
10497
10 березня 2020
В українських школах та садочках додатково перевіряють температуру дітей.
Тож ваші малюки, напевне, вже чули новини про коронавірус та навіть встигли злякатися.
Не дивно, адже дитяче сприйняття світу відрізняється від суджень дорослої людини.
 |
| Ви можете стати для неї надійним джерелом інформації для своєї дитини. Фото Ben White/Unsplash |
Поширення незрозумілої інформації про смертельний вірус може викликати в дитини почуття небезпеки та спантеличення, пише Huffpost.
Видання пропонує добірку порад, які допоможуть спокійно поговорити з дитиною про коронавірус.
До обговорення проблеми долучилися експерти у сфері дитячої психології – Марк Рейнек, Рейчел Томасян та Робін Гудман.
1. Тримайте під контролем власні емоції
Перш ніж говорити з дитиною про небезпечне захворювання, переконайтеся, що контролюєте власну тривогу та страх.
Адже діти часто віддзеркалюють емоції батьків.
"Маленькі діти беруть приклад зі своїх батьків, стосовно того як реагувати на незрозумілій їм ситуації.
Діти одразу зрозуміють спокійні ви чи стурбовані, й будуть поводитися аналогічно", – пояснює Марк Рейнек, директор та старший психолог Інституту дитячого розуму.
Якщо дитина відчує стурбованість батьків, то гіперболізує небезпеку в своїй уяві.
Що робити, якщо ви запідозрили у себе коронавірус. Алгоритм дій
2. Станьте ініціатором розмови
Не потрібно боятися піднімати цю тему, якщо дитина сама ще не запитувала.
Ви можете стати для неї надійним джерелом інформації.
Цій розмові не варто приділяти якоїсь надмірної уваги, можна просто підняти тему під час звичайної бесіди за обіднім столом.
"Хочете ви цього чи ні, але ваша дитина, ймовірно, вже чула про коронавірус по новинах або від однолітків.
Саме тому я завжди рекомендую зіграти на випередження.
Поговоріть зі своїми дітьми про речі, які можуть налякати, перш ніж вони почують більш страхітливу версію від однокласників", – каже Рейчел Томасян, ліцензований терапевт з питань шлюбу і сім'ї.
3. Запитайте, що вони вже знають про коронавірус
Відкриті запитання допоможуть оцінити знання ваших дітей, а також їх емоційний стан.
Заохочуйте малечу висловлювати свої почуття.
Проаналізувавши сприйняття дитини, можна визначити, яким чином далі будувати розмову.
Крім того, буде можливість підкоригувати дитячі знання, щоб сформувати реалістичне уявлення про ситуацію.
"Зараз багато новин про сезон грипу, мені цікаво, що ти чув про це", – такий початок розмови пропонує Робін Гудман, клінічний психолог і арт-терапевт.
Експерт рекомендує повсякчас нагадувати дитині про те, що ви готові її вислухати та відповісти на будь-які запитання.
 |
| Підніміть тему коронавірусу під час звичайної бесіди. Фото CDC/Unplash |
4. Спілкуйтеся з дитиною правильно
Інформувати дитину потрібно зрозумілою мовою, відповідно до її віку.
Тільки тоді вона зможе зрозуміти проблему та перестати тривожитися.
"Батьки повинні підходити до розмови зі своїми дітьми про коронавіруси зі по-різному, зважаючи на вік та рівень розвитку.
Гарне практичне правило – використовувати тільки ті слова, які ваша дитина вже розуміє", – дає пораду Рейчел Томасян.
Діти до 6 років
Дітей до 6 років не потрібно навантажувати зайвими деталями, як назва вірусу або глобальна загроза захворювання – вони ще не готові це усвідомити.
Замість цього поговоріть з дітлахами про мікроби, як люди хворіють, і про те, що ми можемо зробити, щоб залишатися здоровими.
Будьте уважні до розмов, які ведете з вашим партнером або дітьми старшого віку, перед малечею.
Якщо діти почнуть ставити якісь запитання – запевніть їх, що ваша сім'я здорова і в безпеці.
Чому руки треба мити з милом і скільки часу
Діти шкільного віку
Дітям шкільного віку можете розповісти більш конкретну інформацію про спалах вірусу – що це таке, як він поширюється, як запобігти захворюванню.
Але тримайтеся подалі від розмов про смерть, особливо якщо ваша дитина молодшого шкільного віку.
Підкресліть, що дорослі роблять все можливе, щоб забезпечити безпеку та захист.
Обмежте перегляд напружених телевізійних новин, які можуть викликати занепокоєння.
В громадських місцях діти можуть побачити людей, які носять медичні маски.
Такий зовнішній вигляд підсвідомо викликає страх, тому потрібно пояснити, для чого дехто одягає захисні маски, та в яких випадках це доречно робити.
Про симптоматику коронавірусу краще розповісти, провівши аналогію із звичайною застудою, якою дитина хворіла раніше.
 |
| Будьте чесними зі своїми дітьми. Фото NeONBRAND/Unsplash |
Розмова з підлітками
Зрозуміло, що більшість підлітків активно користуються соціальними мережами і вже точно чули про коронавірус.
Тут немає сенсу приховувати інформацію, краще, навпаки, шукати разом відповіді на запитання.
При цьому бути уважними до різноманітних теорій та чуток і використовувати перевірені джерела.
Якщо ваш підліток занепокоєний поширенням коронавірусу, нехай обов'язково розповість про свої страхи.
Зі свого боку нагадайте йому про минулий досвід вирішенням якоїсь проблеми.
5. Продемонструйте свою підтримку
Говоріть про проблему стільки, скільки дитині необхідно, щоб відчути себе у безпеці.
Вона повинна розуміти, що у будь-який час може прийти до вас із запитаннями, а обов'язок батьків – її захищати.
Реагуйте на потреби дитини, підтримуйте та проявляйте свою турботу.
6. Будьте чесними зі своїми дітьми
Коли ваші діти приходять із запитаннями, відповідайте чесно, щоб уникнути плутанини чи непорозумінь.
"Чесність та прозорість є найважливішими.
Тривога процвітає, коли щось приховується.
Якщо у вас немає відповіді, зверніться до джерела, яке, на вашу думку, надає корисну та правдиву інформацію", – пропонує Марк Рейнек.
Не варто використовувати категоричні фрази, типу "ми всі налякані" або "ми тут нічого не можемо зробити".
Що світ вже знає про новий коронавірус
7. Дозвольте дитині контролювати ситуацію
Яким чином це зробити?
Показати, що вона може зробити, щоб не захворіти, а також впровадити здорові звички для всієї родини.
Це допоможе відчути почуття контролю.
"Не говоріть про профілактику, як про спосіб налякати дитину та змусити її мити руки.
Замість цього поговоріть про кроки, які ви всі збираєтесь робити, щоб попередити різні хвороби", – наголошує Рейчел Томасян.
Все своє дитинство ми чули фразу:
«Дев’ята година. Дітям пора спати!»
Поступово звички змінюються, причому не
тільки у дорослих, але і у дітей. Якщо раніше о 9 вечора ми вже лежали в ліжку,
то сучасну дитину в цей час важко вмовити навіть одягти піжаму. Дитина повинна
лягати спати рано. І не треба ніяких виправдань! Це необхідно тому, що гормон
росту починає вироблятися в четвертій стадії сну, тобто приблизно в 00:30
годин, якщо лягти рівно о 21:00. Якщо дитина лягає спати дуже пізно, у неї залишається
менше часу на вироблення цього гормону, що серйозно впливає на її ріст та
загальний розвиток.
До того ж, згідно з результатами
експериментів в цій області, діти з правильним режимом сну більш сконцентровані
на уроках і краще запам’ятовують матеріал. Ще один значний плюс у тому, що діти
з правильним режимом мають менший ризик розвитку хвороби Альцгеймера в
дорослому стані, оскільки, за словами лікарів, є тільки дві речі, які
уповільнюють цю хворобу: сон і фізичні вправи.
Стежити за звичками своєї дитини –
завдання батьків. Ясна річ, що ви працюєте весь день і єдиний час, коли можна
відпочити, припадає на вечір. Але не варто забувати, що діти переймають всі
звички дорослих, тому в ваших інтересах простежити за режимом дитини. Адже це
неодмінно позначиться на її майбутньому, як фізичному, так і психічному
розвитку.
Як перебудувати звички і навчити дитину
лягати спати раніше?
Ситуацію потрібно змінювати докорінно,
тобто не тільки перевчати дитину лягати раніше, а і всім членам сім’ї слідувати
цьому правилу. Якщо дитина чує голоси після відбою, бачить світло з-під щілинки
дверей, то вона автоматично робить висновок, що ще неостаточний час відходу до
сну.
·
Читайте дитині перед сном. Так вона буде
розуміти: якщо мама або тато читають їй книжку, значить, скоро пора лягати
спати.
·
Важливим фактором, який готує до сну, є
тепле нічне освітлення в квартирі. На думку психологів, теплий жовтий колір
розслабляє і допомагає приготуватися до переходу в світ снів.
·
Відключайте і прибирайте всі свої
гаджети на ніч. Постійно включаючи і перевіряючи свої пристрої посеред ночі, ви
показуєте поганий приклад дітям, які можуть повторювати ваші шкідливі звички.
·
Не варто забувати також про спорт. Діти,
які тренуються протягом дня, засинають набагато швидше.
Не нехтуйте цими правилами. Звичка рано
лягати в дитинстві дасть добрі плоди в майбутньому: з таких дітей сформуються
впевнені, фізично і емоційно здорові дорослі люди.
